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1.培养宝宝定点吃奶,定点睡觉的好习惯。培养定点好习惯,我反思一下,可是我老是给他错乱时间,我自己都没有定点时间的观念,怎么给宝宝定点,其实宝宝已经告诉我了,宝宝不愿意哭闹时就是告诉我的,可是我老是还有事没有做,想做这个做哪个,让他哭一会,让他等的不耐烦了才给她吃哄他睡觉。
我为什么老是拖延呢?我想什么都做好了,这样我就能放心的安心的喂奶哄他睡觉了,然后我就可以安心的玩手机看小说了。为什么我老是想看手机呢,看小说就躺在床上什么不要做,而且看小说跟着女主很爽,没有任何压力,不要动脑子。为什么看小说很爽?我不需要努力就可以跟着女主获得爽点,多巴胺让我一直兴奋,一直爽。说到底我不想努力,我不想动脑子,学习心得知识要动脑子思考,可是我懒不想费力。这就是人性的懒惰,学习是伪人性的,而看小说相当于小说一直给你喂多巴胺,不需要你努力就可以获得。要做伪人性的是——学习新知识,那就要有坚定的目标,你的愿望非常的强烈,就像我初中时强烈的愿望就是考上市里最好的高中,走出农村,一个强烈的愿望让我白天黑夜的学习,他推动着我不断的学习再学习,白天认真上课做作业,晚上睡觉都在想着我要好好学习考上市里最好的高中,每天晚上睡前就会想着入眠,所以我的初中生涯只有学习,戒掉了我最爱的看电视。我现在最爱的是看小说,小说瘾太大了,现在我想脱胎换骨,彻底改变自己,变成白富美、会穿衣打扮,会化妆,会熟练自由的开车,会赚钱,有一门赚钱的技能,能养活自己和孩子,带好儿子,教育好女儿,经营好婚姻,懂的人性的本质,提高自己的认知,实现人生的跃迁,这些都是伪人性的,我的有强烈的愿望才能带动我行动,我的愿望还没有像考上最好的高中一样那么强烈,所以我老是被小说吸引,没有去做出改变,去努力实现自己的愿望。
我到底怎么才能让自己的实现愿望强烈起来呢?我到底想成为什么样子的人?难道我像一直这样子,一辈子普普通通碌碌无为,活得浑浑噩噩,过着365天同一天的日子吗?
2.写完第七十二章。定闹钟十五分钟,第一个十五分钟挑战码字700个,第二个闹钟挑战码字700个,专心码字,不要想其他的,集中精力,只做这一件事。
3.放松肩膀,打开胸腔。下午一点睡觉时,肩胛骨下面放一个瑜伽砖,打开胸腔,放松肩膀,改善含腰驼背,放松全身,做一个冥想,让身体的全身肌肉都得到了放松,放空大
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