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今天一定要完成的目标:
1.尽量不抱小宝宝,能放下就不抱着。我发现小宝宝可聪明了,他就想让我抱着睡觉,一旦不如他的意就哭,什么时候抱他什么时候不哭,我是不是被小宝宝拿捏了。我发现最近一段时间我为了不让小宝宝困难,尽量能抱着就抱着让他睡,让他有足够的安全感,可是真的好累,腰疼,手臂肩膀酸疼,我有点受不了了,这样真的太累了,而且夜里频道喂奶,抱着哄他,我是不是带小孩养成不良习惯了:
频道夜奶,夜里十点,十二点,两点、三点半,五点,六点半,一夜里能喂奶六次。频道起夜,除了喂奶外,另外醒三四次,一夜醒十几次,而且抱着他哄大半夜,有时睡着睡着就哭了,在床上拍着哄不好非的抱起来才不哭,而且抱在怀里躺下睡也不愿意,要拍着睡十几分钟才能躺下抱着他睡。
也不能再这样子了,我要减少夜奶次数,尽量在三个半小时喂一次,有时哄不好三小时喂一次也可以,三个小时以内就不行,如果还哭那就抱起来哄睡,睡着了,十分钟到十五分钟就把他放在床上睡。减少频道夜起,他哭的时候,只要不是三个半小时饿了就不喂奶,不是尿了要换尿布就不起来,要是能侧过身轻拍哄睡就拍睡,能不抱起来就不抱起来。同时睡前给他换干净的尿不湿,吃奶时让他吃饱,一边感觉他没吃饱,就让他吃另一边,最后,白天一定要让他吃饱,要不然黑天他饿就会夜里多吃。
今天查查百度、亲宝宝、抖音:
1??一百的宝宝为什么频繁夜里吃奶?
2??夜里多长时间吃一次奶?
3??为什么老是夜里哭闹,怎么放都放不下?
找到原因,并且我要怎么做采取什么措施,我要怎么改正,给宝宝养成良好的睡眠吃奶习惯。
2.写完第四十八章。定闹钟15分钟,第一个十五分钟,挑战码字700个,第二个十五分钟挑战码字800个。挑战在30分钟内完成码字1500个,时间比较紧张,所以我刚醒来手指比较僵硬,头脑转的不怎么快,第一个十五分钟,我要打字越来越快,手稳定的打字,头脑清晰,不能乱打字错了,提高精神,当成上课三十分钟,极限挑战自己码字1500个,高度集中,专注只做一个事,其他事都不做。今天起的早6:40起来的,抱着宝宝在怀里码字,挑战在7:10完成今天的任务。
3.腹式呼吸100个,激活深层腹直肌和腹横肌。写完今天的文章,只要宝宝不哭
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